Friday, December 6, 2019

Tag: 訓練

找回手感 [小寶神功]

早前曾提及如何在心理及想像層面喚回手感,近期復有小友說操練過密,休息不足...

練到係自己㗎 [小寶神功]

上文提及熱身的強度反映該隊的實力,令筆者憶起從前講授語文時有云「小處不可隨便」...

熱身強度見真章 [小寶神功]

剛看罷某大專籃球邀請賽的複賽,當中一個男子隊的準備運動強度相當大,單是來回滑步已不知做了多少遍...

不完美的藝術 [小寶神功]

曾聽許多人說過戲劇、音樂是不完美的藝術,籃球運動何嘗不是?它永遠是矛與盾的抗衡,所謂道高一尺,魔高一丈;你有張良計,我有過牆梯。就是球例也因應攻防的消長而轉變,那一兩年運動能力普遍提高,分數颷升...

球員厭戰怎辦?(一) [小寶神功]

筆者像許多前輩一樣,參與籃運經年,從前有隊友說我乃球痴,定會終身與籃球為伴,孰料這名球痴早前不論當教練還是球員,曾對籃球失去興趣,歸根究柢就是欠缺挑戰...

運、傳、射 (一) [高譚闊論]

運、傳、射是籃球場上最基本的三種進攻元素,簡單說就是基本功,當然何謂好,是根據不同水平而定,例如小學生會左、右手運球已經算是好,而較高水平的球員當然要有個人突破能力,才能發揮出好的運球...

魔鬼就在細節裡 [小寶神功]

已故喬布斯(Steve Jobs)的品格雖然人言人殊,但他對電子科技的貢獻相信無可爭議。他也曾引用上述標題來「勉勵」他的屬下,一切要壓根兒從細微的地方下工夫...

打好修正球 [小寶神功]

馬拉松學界賽在即,日前在某大學見到運動員參加選拔,當然有人歡喜有人愁,總有球員會落選,也聽到部分未能入圍者怨同隊球員不配合有之,批評選拔基制不公有之,甚至有人認為內定成分居多...

化學作用(一) [小寶神功]

得悉異地同工偶遇Gregg Popovich,獲贈如何提升球隊化學作用的心得,真的為這位同工高興,也為籃球壇有此奇葩而雀躍。當然珠玉在前,未敢班門弄斧,但小寶還是有些經驗跟大家分享...

該傳?該運?該投? [小寶神功]

從前學籃球時教練十分注重「三脅勢」的訓練,提醒我們當中有「可傳、可突、可投」等後著。初期筆者只視為基訓的一部分...

一專多能 [小寶神功]

記得從前有球友沒速度彈跳,但投射準繩,已成為港隊一員,筆者頗晚才涉足籃壇,加上體型單薄,實力平平,縱有不俗彈力,也難成為...

做個有要求的籃球人 [小寶神功]

同工亞洋談及於重要賽事球隊被少計了一分,反映裁判的不專業,但我相信也但願是個別情況。近期在一場大專盃賽事,筆者就看到對自己有要求的裁判...

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