Thursday, December 12, 2019

Tag: 訓練

取長補短 [小寶神功]

還是天鉤謝柏Kareem Abdul Jabbar有先見之明,老早入了武術奇葩李小龍Bruce Lee門下,使得他成為美職長青樹...

虛晃 – 運球篇 [小寶神功]

說實話,當時的球隊甚少利用球場的闊度,因那時尚未設立三分線,普遍球員只會提高兩分跳投的命中率...

虛晃(射球篇)[小寶神功]

在美職,絕大部分球員都經常運用虛晃,大夢奧拉祖雲及球王佐敦自然是箇中表表...

再談封阻 [小寶神功]

近日看過多場學界精英賽,發覺對敵方球員的外投,大部分守方也會進行干擾(challenge the shot)...

被遺忘的封阻 [小寶神功]

籃球員的統計數字中有封阻一項,然而在本地籃壇以此聞名的球員少之又少,彈跳力佳自然是做好封阻的先決條件...

[極力專訪] 趕上運動強國 – 專業體能教練William分享籃球針對性訓練方法

曾經有人說過,台北的籃運落後美職五十年,當中自然包括推動的有關組職架構、理念、發展方向及科研與訓練的配合等環節...

魔鬼就在細節裡(三)- And 1 [小寶神功]

現今的球風,無論在任何水平,都強調高速及體力化,可是本地年青球員處理快攻及突破上籃,也只是一股腦兒的求「快」...

魔鬼就在細節裡 (二) [小寶神功]

近期看學界籃球賽,益發感到普遍球員技術粗疏,當然教練(無論是老師還是外聘教練)也難以在每星期兩節...

籃球三態之三 – 狀態 [小寶神功]

常聽年青球員將落敗歸因沒有狀態,經過瞭解後得知他們普遍未有在賽前好好休息,更加欠缺充足的訓練...

籃球三態之二 – 體態 [小寶神功]

筆者回看本地籃壇,近年已注意藉健體增重或減磅,以期提升場上表現,雖然這觀念來得晚了一點。。。

籃球也有三態 [小寶神功]

從前上科學課,得知水有液態、氣態和固態,而諸君又是否知道打籃球也有心態...

有球熱身做甚麼? [小寶神功]

縱觀本地籃壇,有球熱身不外四角傳球加上籃或投籃,間或加些運球...

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