小寶

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小寶乃鄙人之渾名，神功欠奉，狗屁尤多。年屆半百，不通世務，童心未盡，夢想仍存，委身籃運歷四分一世紀，欲借寸土抒己胸懷而已。

教練典範 (二) [小寶神功]

小寶 - 2015/02/16

所謂未能力敵，便靠智取，希望籃球同工，無論帶強隊抑或弱旅的，也勿原地踏步，跟球員一起打拚，將目標定得更高。

防守專家 [小寶神功]

小寶 - 2015/02/12

如女生也玩運動，假若他日得為人母，可以跟兒子或女兒分享做運動的苦與樂，親子關係也較容易建立，而難熬的練習過程，其實就是最有價值的挑戰。

不可偏廢 [小寶神功]

小寶 - 2015/02/09

有許多朋友說台灣的高中及大學籃球隊的訓練做得非常好，本地可以借鑑。筆者相當贊同他們的訓練真的不錯，只是-

人之常情 [小寶神功]

小寶 - 2015/02/05

畢竟賽事未完結，只要將防守的積極性做到有若沸水，進攻時處理輸送及投射的冷靜程度做到有若冰雪，絕對有反敗為勝的可能。

寄語香港隊球員續篇 [小寶神功]

小寶 - 2015/02/03

上回講評港隊表現，對一眾外線球員只聊聊數語，似乎他們經常當教練，打得較好是理所當然的事，這裡也以過來人的心情為他們討個公道。

超級工商盃2015季軍戰分析 – 新加坡 vs 香港

小寶 - 2015/02/02

筆者可能主觀，如在此階段仍不向前望，不跟亞洲其他球隊看齊，再打也不會有多大的滿足感，老實說，筆者一直看你們打球，知道你們絕對有條件，或許目前的體能、速度、打法在本地還有生存空間，令大家不思進取，誰人也始終會離開這個舞台，縱有諸般局限，咬緊牙關，多打幾年好波吧！

教練典範 [小寶神功]

小寶 - 2015/02/02

令我漸入佳境真的是靠正式當老師後，學習社交舞及練田徑。雖是個高齡田徑學員，也著實跟恩師練習的日子很短，但自他身上我獲益良多，也令我在教學及教練路途畢生受用。

這是咒詛之 Wear like Mike [小寶神功]

小寶 - 2015/01/29

大約個來月前，一位小友跟我分享，說球可以輸，造型不能輸，筆者不禁莞爾。

虛晃 – 傳球篇 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/26

看本地籃球賽，不論任何水平，你總會發覺很多球員在傳送時，往往為防守者抄截，你不難發現部分教練暴跳如雷，筆者也自然有類似經驗。

這是咒詛 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/22

筆者年青還有打球時，在一場賽事前剪了短髮，當時的美籍隊友並不贊同，說這是個咒詛，會害球隊落敗，其時不以為然，認為乃迷信之說，至於該場球賽是勝是敗，筆者倒記不起，反而之後當教練久了，也感到美籍隊友的話果真有點道理。

巾幗不讓鬚眉及關鍵先生 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/21

剛在週日觀看一場大專男排賽事，委實勾起筆者當年美好的回憶，其中令我尤為折服的是一位女教練，他著實為當出色教練作了一個完美的典範。

積極恢復 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/15

筆者執教鞭時，常有同事投訴運動校隊成員在上課時睡覺，撇開如何處理不談，我只規勸有關同學學會在訓練後進行積極休息 (active rest)。

取長補短 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/12

還是天鉤謝柏Kareem Abdul Jabbar有先見之明，老早入了武術奇葩李小龍Bruce Lee門下，使得他成為美職長青樹...

年中無休 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/08

早前跟小友飯聚，談到如果水平不俗，在香港打球真的年中無休。對一些熱愛籃球的青少年來說，巴不得每天也可打球...

虛晃 – 運球篇 [小寶神功]

小寶 - 2015/01/03

看官也需知道他們運球時大部分時間兩只腳掌的距離會較雙膝要寬，務使雙腿之間的角力而提升變向的幅度及隱蔽性。

虛晃（射球篇）[小寶神功]

小寶 - 2014/12/31

在美職，絕大部分球員都經常運用虛晃，大夢奧拉祖雲及球王佐敦自然是箇中表表...

再談封阻 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/26

近日看過多場學界精英賽，發覺對敵方球員的外投，大部分守方也會進行干擾(challenge the shot)...

被遺忘的封阻 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/22

籃球員的統計數字中有封阻一項，然而在本地籃壇以此聞名的球員少之又少，彈跳力佳自然是做好封阻的先決條件...

閱讀球賽 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/18

筆者自問行事有時會粗枝大葉，然而對籃球的細心程度還算可以，年青時正值佐敦在美職初露鋒芒...

喝倒釆 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/15

近日重看一幀舊照，是當年美職神級射手小鳥布特 (Larry Bird) 執行罰球時，對隊球迷在籃框後豎起美女泳裝海報的鏡頭...

魔鬼就在細節裡（三）- And 1 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/11

現今的球風，無論在任何水平，都強調高速及體力化，可是本地年青球員處理快攻及突破上籃，也只是一股腦兒的求「快」...

魔鬼就在細節裡 (二) [小寶神功]

小寶 - 2014/12/08

近期看學界籃球賽，益發感到普遍球員技術粗疏，當然教練(無論是老師還是外聘教練)也難以在每星期兩節...

籃球三態之三 – 狀態 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/04

常聽年青球員將落敗歸因沒有狀態，經過瞭解後得知他們普遍未有在賽前好好休息，更加欠缺充足的訓練...

籃球三態之二 – 體態 [小寶神功]

小寶 - 2014/12/02

筆者回看本地籃壇，近年已注意藉健體增重或減磅，以期提升場上表現，雖然這觀念來得晚了一點。。。

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