小寶

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小寶乃鄙人之渾名,神功欠奉,狗屁尤多。年屆半百,不通世務,童心未盡,夢想仍存,委身籃運歷四分一世紀,欲借寸土抒己胸懷而已。
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教練典範 (二) [小寶神功]

所謂未能力敵,便靠智取,希望籃球同工,無論帶強隊抑或弱旅的,也勿原地踏步,跟球員一起打拚,將目標定得更高。

防守專家 [小寶神功]

如女生也玩運動,假若他日得為人母,可以跟兒子或女兒分享做運動的苦與樂,親子關係也較容易建立,而難熬的練習過程,其實就是最有價值的挑戰。

不可偏廢 [小寶神功]

有許多朋友說台灣的高中及大學籃球隊的訓練做得非常好,本地可以借鑑。筆者相當贊同他們的訓練真的不錯,只是-

人之常情 [小寶神功]

畢竟賽事未完結,只要將防守的積極性做到有若沸水,進攻時處理輸送及投射的冷靜程度做到有若冰雪,絕對有反敗為勝的可能。

寄語香港隊球員續篇 [小寶神功]

上回講評港隊表現,對一眾外線球員只聊聊數語,似乎他們經常當教練,打得較好是理所當然的事,這裡也以過來人的心情為他們討個公道。

超級工商盃2015季軍戰分析 – 新加坡 vs 香港

筆者可能主觀,如在此階段仍不向前望,不跟亞洲其他球隊看齊,再打也不會有多大的滿足感,老實說,筆者一直看你們打球,知道你們絕對有條件,或許目前的體能、速度、打法在本地還有生存空間,令大家不思進取,誰人也始終會離開這個舞台,縱有諸般局限,咬緊牙關,多打幾年好波吧!

教練典範 [小寶神功]

令我漸入佳境真的是靠正式當老師後,學習社交舞及練田徑。雖是個高齡田徑學員,也著實跟恩師練習的日子很短,但自他身上我獲益良多,也令我在教學及教練路途畢生受用。

這是咒詛之 Wear like Mike [小寶神功]

大約個來月前,一位小友跟我分享,說球可以輸,造型不能輸,筆者不禁莞爾。

虛晃 – 傳球篇 [小寶神功]

看本地籃球賽,不論任何水平,你總會發覺很多球員在傳送時,往往為防守者抄截,你不難發現部分教練暴跳如雷,筆者也自然有類似經驗。

這是咒詛 [小寶神功]

筆者年青還有打球時,在一場賽事前剪了短髮,當時的美籍隊友並不贊同,說這是個咒詛,會害球隊落敗,其時不以為然,認為乃迷信之說,至於該場球賽是勝是敗,筆者倒記不起,反而之後當教練久了,也感到美籍隊友的話果真有點道理。

巾幗不讓鬚眉及關鍵先生 [小寶神功]

剛在週日觀看一場大專男排賽事,委實勾起筆者當年美好的回憶,其中令我尤為折服的是一位女教練,他著實為當出色教練作了一個完美的典範。

積極恢復 [小寶神功]

筆者執教鞭時,常有同事投訴運動校隊成員在上課時睡覺,撇開如何處理不談,我只規勸有關同學學會在訓練後進行積極休息 (active rest)。

取長補短 [小寶神功]

還是天鉤謝柏Kareem Abdul Jabbar有先見之明,老早入了武術奇葩李小龍Bruce Lee門下,使得他成為美職長青樹...

年中無休 [小寶神功]

早前跟小友飯聚,談到如果水平不俗,在香港打球真的年中無休。對一些熱愛籃球的青少年來說,巴不得每天也可打球...

虛晃 – 運球篇 [小寶神功]

看官也需知道他們運球時大部分時間兩只腳掌的距離會較雙膝要寬,務使雙腿之間的角力而提升變向的幅度及隱蔽性。

虛晃(射球篇)[小寶神功]

在美職,絕大部分球員都經常運用虛晃,大夢奧拉祖雲及球王佐敦自然是箇中表表...

再談封阻 [小寶神功]

近日看過多場學界精英賽,發覺對敵方球員的外投,大部分守方也會進行干擾(challenge the shot)...

被遺忘的封阻 [小寶神功]

籃球員的統計數字中有封阻一項,然而在本地籃壇以此聞名的球員少之又少,彈跳力佳自然是做好封阻的先決條件...

閱讀球賽 [小寶神功]

筆者自問行事有時會粗枝大葉,然而對籃球的細心程度還算可以,年青時正值佐敦在美職初露鋒芒...

喝倒釆 [小寶神功]

近日重看一幀舊照,是當年美職神級射手小鳥布特 (Larry Bird) 執行罰球時,對隊球迷在籃框後豎起美女泳裝海報的鏡頭...

魔鬼就在細節裡(三)- And 1 [小寶神功]

現今的球風,無論在任何水平,都強調高速及體力化,可是本地年青球員處理快攻及突破上籃,也只是一股腦兒的求「快」...

魔鬼就在細節裡 (二) [小寶神功]

近期看學界籃球賽,益發感到普遍球員技術粗疏,當然教練(無論是老師還是外聘教練)也難以在每星期兩節...

籃球三態之三 – 狀態 [小寶神功]

常聽年青球員將落敗歸因沒有狀態,經過瞭解後得知他們普遍未有在賽前好好休息,更加欠缺充足的訓練...

籃球三態之二 – 體態 [小寶神功]

筆者回看本地籃壇,近年已注意藉健體增重或減磅,以期提升場上表現,雖然這觀念來得晚了一點。。。