– Raptors 連勝12場,打破球隊歷史記錄。送別了攻守主力Kawhi,打出比去季同期還好的成績,這是Pascal Siakam 值得拿最佳進步獎的佐證。可是Siakam,以及Lowry、Gasol、Ibaka、VanVleet,今季各自都缺陣超過10場。球隊陣容大變,還要滿營傷兵,仍能保持高度競爭力,最大功勞要算在教練Nick Nurse 身上。若繼續這種水平,他就是今季最佳教練的大熱了,而這只是他第二季當主教。

– 早前有Jordan Clarkson 協助Jazz 迅速提升戰力,其後有Trevor Ariza 加入Trail Blazers,並有非常好的效果。在他加盟之後,Trail Blazers 6場之間,4勝2負,贏的是Pacers、Rockets、Lakers、Jazz 等球隊。Ariza 正好提供了Blazers 非常需要的defensive coverage (身高手長,覆蓋位置較大) 和 defensive versatility (靈活強壯,能守多個位置的球員)。

Melo 和Ariza 兩人都是能三能四的球員,讓球隊在攻防兩端都有非常大的靈活性,攻擊時更易於製造mismatch,防守對應PnR 時可以常switch 而不追失節奏。Ariza 是個spot-up shooter,打法不佔用持球時間,正好配合Dame、CJ、Melo 三位,他們都適宜多接觸皮球保持最熱手感。還有他跑動能力好,球隊可以無後顧之憂地拉快賽事節奏。

– Iguodala 落戶Miami,對籃球迷來說不是差的狀況:Iggy 能在有力爭進Finals 的球隊中運用他最大優勢 — 豐富大賽經驗、適合防守聯盟頂級外線球員、稱職專業、不會弄出更衣室問題等。Heat 今季表現確是不俗,贏過Bucks、76ers、Jazz 等實力球隊,可是他們對賽Celtics、Lakers、Clippers 各兩次,成績是六場全敗。而這是爲何Pat Riley、Erik Spoelstra 會願意付出巨大代價換Iggy 來擔當關鍵輔助角色。Heat 是劍指總冠軍,那當然要爲迎戰強豪作好準備。

(關於十四人交易,篇幅過長,另文刊出)

– 近來有不少球員創個人得分記錄,Jordan Clarkson (對Nuggets 第四節獨得24分,但敗仗)、Khris Middleton (對Wizards 攻入career-high 51分)、Buddy Hield (對Timberwolves 攻入career-high 42分,還成就神奇反勝)、Kyrie (對Bulls 攻入season-high 54分)、Lillard (過去8場場均45.1分);這風潮看來不是純粹碰巧

– Lillard 近來火熱非常,還每每爲球隊爭來勝仗,讓他季度中旬才硬生逼進MVP 候選人之列

– 早前CJ McCollum 缺陣三場開始,Lillard 就來個表現爆發。近八場場均45.1分,期間連續六場三分命中6+球,火熱到不行。早前看直播還看到一個誇張數據,Lillard 在33+呎以外出手的三分,命中率是45% (當時的數字)。

在連贏第四場之後的訪問中,Lillard 對記者解釋爲何他近來有如此好的表現。他首先說,現在的表現確實是他生涯的巔峯。而他是找到了讓自己持續處於高水平的方法。

他說好表現的關鍵繫於“a mental thing” (心理層面的問題)。球隊今季表現不佳,而他早前決定在「爲差勁表現找藉口來開脫並自我安慰」和「想出自己能夠進步的方法並面對挑戰」兩者之間,斷然選擇後者。

他解釋自己作了不少相應調整 — 睡得多了、讓雙腳有更多時間休息、喝足夠水、冷泡、按壓、做心理建設。每日持續爲自己做足準備,讓自己處於最佳作賽狀態。

– 西岸末席的競爭因爲Trail Blazers 突然變強變得出奇精彩。Grizzlies 暫列第八 (26勝25負),Blazers 落後三場勝仗,Spurs 落後四場、Pelicans 落後六場。若果四隊只留一隊,你的心水會是哪隊?


病風吹得勁,更加需要強身健體。即使常留家中,也可以多做運動。網上有大量home workout 的資料 (例如琳羅滿目的Darebee),加上一張瑜伽墊避震,足夠鍛鍊出矯健身體。很多人嫌workout 悶,若果獨個在家做會非常不情願,那不妨嘗試當workout 是active meditation — 運動/出力期間多多感受身體不同部位的感受、某動作用力的機理、呼吸時的細緻感受等。

這不保證workout 不會悶,但這會讓你沒時間記着這workout 很悶。而且專注在姿勢、動作上,有利加強肌肉的精細控制。

盡量努力令自己身體健康,才有餘力守護他人。練好自己身體同時是最自私又對別人最負責任的做法。一同捱過病氣,才能見證後來的美好。


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