[ Nick Nurse ]
Raptors 連勝12場，打破球隊歷史記錄。送別了攻守主力Kawhi，打出比去季同期還好的成績，這是Pascal Siakam 值得拿最佳進步獎的佐證。可是Siakam，以及Lowry、Gasol、Ibaka、VanVleet，今季各自都缺陣超過10場。球隊陣容大變，還要滿營傷兵，仍能保持高度競爭力，最大功勞要算在教練 Nick Nurse 身上。若繼續這種水平，他就是今季最佳教練大熱，而這只是他第二季當主教。
[ 拓荒者 ]
早前有Jordan Clarkson 協助Jazz 迅速提升戰力，其後有Trevor Ariza 加入Trail Blazers，並有非常好的效果。在他加盟之後，Trail Blazers 6場之間，4勝2負，贏的是Pacers、Rockets、Lakers、Jazz 等球隊。Ariza 正好提供了Blazers 非常需要的defensive coverage (身高手長，覆蓋位置較大) 和 defensive versatility (靈活強壯，能守多個位置的球員)。
Melo 和Ariza 兩人都是能三能四的球員，讓球隊在攻防兩端都有非常大的靈活性，攻擊時更易於製造mismatch，防守對應PnR 時可以常switch 而不追失節奏。Ariza 是個spot-up shooter，打法不佔用持球時間，正好配合Dame、CJ、Melo 三位，他們都適宜多接觸皮球保持最熱手感。還有他跑動能力好，球隊可以無後顧之憂地拉快賽事節奏。
[ Iggy & Heat ]
Iguodala 落戶Miami，對籃球迷來說不是差的狀況：Iggy 能在有力爭進Finals 的球隊中運用他最大優勢 — 豐富大賽經驗、適合防守聯盟頂級外線球員、稱職專業、不會弄出更衣室問題等。Heat 今季表現確是不俗，贏過Bucks、76ers、Jazz 等實力球隊，可是他們對賽Celtics、Lakers、Clippers 各兩次，成績是六場全敗。而這是爲何Pat Riley、Erik Spoelstra 會願意付出巨大代價換Iggy 來擔當關鍵輔助角色。
Heat 是劍指總冠軍，那當然要爲迎戰強豪作好準備。 (關於十四人交易，篇幅過長，另文刊出)
[ Dame Time ]
近來不少球員創個人得分記錄 – Jordan Clarkson (對Nuggets 第四節獨得24分但敗仗)、Khris Middleton (對Wizards攻入career-high 51分)、Buddy Hield (對Timberwolves攻入career-high 42分且成就神奇反勝)、Kyrie (對Bulls攻入season-high 54分)、Lillard (過去八場場均45.1分)。這風潮看來不是純粹碰巧。
Damian Lillard 近來火熱非常，每每爲球隊爭來勝仗，讓他季度中旬才硬生逼進MVP候選人之列。早前CJ McCollum 缺陣三場開始，Lillard 就表現爆發 – 近八場場均45.1分，期間連續六場三分命中6+球，火熱到不行。早前看直播還看到一個誇張數據，Lillard 在33+呎以外出手的三分，命中率是45% (當時的數字)。
連贏第四場之後的一個訪問期間，Dame 對記者解釋他近來有如此好表現的原因，Dame說 – 現在的表現確實是他生涯巔峯，他是找到了讓自己持續處於高水平的方法。Lillard 說好表現的關鍵繫於 “a mental thing” (心理問題)。球隊今季表現不佳，而他早前決定在「爲差勁表現找藉口來開脫並自我安慰」和「想出自己能夠進步的方法並面對挑戰」兩者之間，斷然選擇後者。Dame 解釋自己作了不少相應調整 — 睡得多了、讓雙腳有更多時間休息、喝足夠水、冷泡、按壓、做心理建設。每日持續爲自己做足準備，讓自己處於最佳作賽狀態。
西岸末席的競爭因爲Trail Blazers 突然變強變得出奇精彩。Grizzlies 暫列第八 (26勝25負)，Blazers 落後三場勝仗，Spurs 落後四場、Pelicans 落後六場。若果四隊只留一隊，你心水是哪隊？
[ Active Meditation ]
病風吹得勁，更加需要強身健體。即使常留家中，也可以多做運動。網上有大量home workout 的資料 (例如琳羅滿目的Darebee)，加上一張瑜伽墊避震，足夠鍛鍊出矯健身體。很多人嫌workout 悶，若果獨個在家做會非常不情願，那不妨嘗試當workout 是active meditation — 運動/出力期間多多感受身體不同部位的感受、某動作用力的機理、呼吸時的細緻感受等。這不保證workout 不會悶，但這會讓你沒時間記着這workout 很悶。而且專注在姿勢、動作上，有利加強肌肉的精細控制。盡量努力令自己身體健康，才有餘力守護他人。練好自己身體同時是最自私又對別人最負責任的做法。一同捱過病氣，才能見證後來的美好。
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