騎馬射箭 [Singo]

騎馬射箭: 一腳當軸心，另一腳抬起阻擋對方，手部保持正常投籃姿勢。難度不高，初學者必學之選！

文章作者：Singo
作者簡介：運動可幫助戒煙者鍛鍊意志，抗拒吸煙誘惑。戒煙後肺活量和體能都會提升。