極力誌邀得前南華籃球隊體能教練盧永君(William Lo) 爲我們講解體適能訓練,在美國修讀運動科學的William 絕對可以幫助你提高身體質素,也助你在運動場上表現更佳!

 

William 會介紹一個比較高難道的掌上壓鍛鍊。掌上壓練胸和肩頭是最好因為有很多不同的­方法,也是非常方便。