「即刻轉身射個三分波！」相信這句說話，對於香港人來說，一定不會陌生。但認真一想，單單要投射三分球就已經難倒不少人了，更何況還要來個轉身才投射呢？
投射的姿勢、方法，是會影響投射命中率。當然，你可以說，不管你射姿如何，即使有如Shawn Marion 那種古怪投射，只要能把球投進便可以了。但射姿不佳，其實也會影響你的比賽表現。因為方法不對，你便要使用更多力氣去投射，從而也影響了體力及比賽上的發揮。
投籃時上身的姿勢相信大部份人都會知道，左手只是扶助、右手屈曲時呈九十度、出手後手指應指向籃框等都是常識吧。今天想多談的，是下身的運用。
很多人都認為，投籃是用「手」去投的，但事實上卻應該是用「腳」去投的。對，是用腳。很多時球員們都認為投射，就是用手上的力，硬把球投出去。雖然這是一個方法，但這樣投的話，出手一多，手便容易累了，而且單憑臂力把球硬投出去，力量也不好控制或調整。
其實在投球時應該多用雙腿，宜多做下蹲的準備動作，在向上跳的同時，把腳下的力量從下而上，由腳傳到手再到指尖，一氣呵成。這樣的投射，無論在身體的平衡、出手的角度、力量等多方面，都會較容易控制，而且出手速度會更快之餘又省力。當在比賽時，你越感到疲累，其實就越應該多用腳下的力量來助你投籃，所以下蹲時也應蹲得更深。因為腳下彈起的力量，應該比你用手臂硬生生把球投出的力量更多更大。
或許這樣說大家都會覺得很抽象，那不妨看看前New York Knicks 球星Allan Houston的投射，那絕對是一個教科書式的投射，大家可多加學習。想改善你的投籃，除了上身姿勢外，下身的準備動作，也是很重要的。
Allan Houston 示範投射：
http://www.youtube.com/watch?v=wFKuDuzjMnk
Allan Houston 的Career Highlight，大家可多留意及學習其投射方法：
