1. 擠投(power move)一般處理得不甚理想 。教練前輩說箇中技術叫「駝背佬」，即是說如果進攻者在籃下左側，他起跳後球任何時候(如果天靈蓋對上有條垂直線)應在垂直線之前，固此空中姿態有如駝背佬，從而用背部抵住防守者，再碰低板，現今球員只顧高舉皮球，球在暴露下易為防守者封阻。惟進攻者宜控制身體平衡，否則有機會為防守者undercut而倒地。

2. 低位防守宜多變 — 嚴格來說，防守低位可分為：

  • full back（在低位進攻球員背部以前臂抵住）旨在等隊友包夾；
  • 1/4繞前（只露出前臂）阻嚇對手傳予低位的成份居多；
  • 1/2繞前（露出全臂）進可抄截，退可防守；
  • 3/4繞前（連一腿也完全繞前）完全禁止對方傳中，惟會失去孭位位置；
  • Front（騎頭）防守者以背部抵住低位球員，只容許吊球，通常弱側防守者會補中防吊球。

3. 眼見甚少球員有抄截能力，即如對方橫傳及由一側45° 傳予另一側45°，很多球員只會對位待對手接球後防守，根本沒想過可盜球，尤其知道一些身體素質甚佳的球員也甚少抄截，真的感到可惜，其實抄截不外取決下列因素：

  • 預見性(anticipation) – 留意傳球及運球的路線、慣性及手影
  • 瞬發力(leg power) – 可後天加強
  • 準備動作(ready position) – 保持低重心
  • 手部斷球及抄截動作(quick hand) 如斷球必須注意手型，那會影響球反彈方向
  • 站位(positioning) 當然要守ball-line ，如瞬發力足夠，可後撤來掩藏意圖
  • 決心(determination) 會影響專注及積極性

4. 甚少球員真正享受比賽，因為大家只著意得分，懶於防守。其實如何破壞對方進攻方為王道，那也不會受投射手感影響，夢幻隊贏歐洲勁旅也是靠出色的防守。看官們，懂動腦筋去防守才證明你是以智慧而非體型或體能制勝，筆者認為籃球是個mind game，來以行動證明一下吧！

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