1. 擠投(power move)一般處理得不甚理想 。教練前輩說箇中技術叫「駝背佬」,即是說如果進攻者在籃下左側,他起跳後球任何時候(如果天靈蓋對上有條垂直線)應在垂直線之前,固此空中姿態有如駝背佬,從而用背部抵住防守者,再碰低板,現今球員只顧高舉皮球,球在暴露下易為防守者封阻。惟進攻者宜控制身體平衡,否則有機會為防守者undercut而倒地。

2. 低位防守宜多變 — 嚴格來說,防守低位可分為:

  • full back(在低位進攻球員背部以前臂抵住)旨在等隊友包夾;
  • 1/4繞前(只露出前臂)阻嚇對手傳予低位的成份居多;
  • 1/2繞前(露出全臂)進可抄截,退可防守;
  • 3/4繞前(連一腿也完全繞前)完全禁止對方傳中,惟會失去孭位位置;
  • Front(騎頭)防守者以背部抵住低位球員,只容許吊球,通常弱側防守者會補中防吊球。

3. 眼見甚少球員有抄截能力,即如對方橫傳及由一側45° 傳予另一側45°,很多球員只會對位待對手接球後防守,根本沒想過可盜球,尤其知道一些身體素質甚佳的球員也甚少抄截,真的感到可惜,其實抄截不外取決下列因素:

  • 預見性(anticipation) – 留意傳球及運球的路線、慣性及手影
  • 瞬發力(leg power) – 可後天加強
  • 準備動作(ready position) – 保持低重心
  • 手部斷球及抄截動作(quick hand) 如斷球必須注意手型,那會影響球反彈方向
  • 站位(positioning) 當然要守ball-line ,如瞬發力足夠,可後撤來掩藏意圖
  • 決心(determination) 會影響專注及積極性

4. 甚少球員真正享受比賽,因為大家只著意得分,懶於防守。其實如何破壞對方進攻方為王道,那也不會受投射手感影響,夢幻隊贏歐洲勁旅也是靠出色的防守。看官們,懂動腦筋去防守才證明你是以智慧而非體型或體能制勝,筆者認為籃球是個mind game,來以行動證明一下吧!