1. 射罰球除有旣定節奏外,最重要還是多訓練,以學界水平來說,不妨於常規練習後以一百球為單位去試投 ,才能鞏固手法,才會建立手感,這對一般外投也有幫助。

2. 外投欠順,要在技術及心態兩方面調整:檢查拇指及尾指有否包緊皮球、食指中指是否指向目標、拋物線是否恰當、碰板位置是否正確;如屬澎湃型球員,應作自我暗示,令自信心提升,如屬冷靜型球員,應保持心境平和輕鬆。總之,要反覆鍛煉。

3. 傳球時除知道隊友有否接球準備外,還要得悉防守者位置及其是否意圖盜球,切勿大意。與此同時,球員可間中以假動作迷惑對手及探測其抄截動機。